Door stil te zitten, je ogen te sluiten en je aandacht naar binnen te richting, kom je in contact met je binnenwereld. Je kan je bewust worden van je ademhaling, je gevoelens en je gedachten. Deze oefening noemen we mediteren.
Meditatie brengt je in contact met je innerlijke essentie, diepe gevoelens van stilte, aanwezigheid, dankbaarheid of liefde. Tegelijkertijd, kan het ook juist onze innerlijke onrust omhoog brengen, onverwerkte gevoelens of beperkende gedachten.
Door in een groep te mediteren, wordt de kracht van en aanwezigheid in meditatie versterkt. Door vervolgens je ervaring te delen en de ervaring van andere te ontvangen, kunnen we groeien. Het vergroot onze capaciteit om mens te zijn, om de diepte in te gaan, om zowel het duistere en ongemakkelijke als het krachtige en lichte te omarmen. Dat is waar meditatie voor mij om draait.
Kom je een keer meedoen?
Data vind je in de agenda, op Instagram, of stuur me een berichtje voor een update.
Locatie: stilteruimte van De Roos.
Pieter Cornelisz Hooftstraat 183,
1071 BW Amsterdam
Bijdrage: gratis.
